新潟市・新潟市西区で
ヨガ教室・瞑想教室をお探しの方へ～♡



いつまでも健やかに歳を重ねられる体を作る
--- 心とカラダにやさしいヨガ ---


心を軽くして生きやすくなる
--- マインドフルネス瞑想 ---


美しい倍音と振動による深い癒し
---クリスタルボウル音浴---

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体と心に、やさしく寄り添うヨガと瞑想
はじめてでも、体が硬くても大丈夫です！

無理をさせない指導で、
“これからの私”を整える時間を

　

実は、
体は部位によって使い方や深め方が違うんです。

なんとなく不調が増えてきたな～という体はもちろん、
理想のカラダへ近づけたいと感じる方へ、
体は『正しく使うだけ』で変わっていきます。


無理に頑張らなくても整う体づくりを
始めてみませんか？



体の状態は個性。
その個性に合わせた
『正しい使い方』をお伝えしています。

　
　　　　
ヨガを始めてみたいけど
こんなことを心配されてはいませんか？

「その不安、抱えたままで大丈夫です💖」

　

-- うるヨガが選ばれる理由 --

① 無理をさせない、体を守る指導

過去に怪我をした経験があるからこそ、
体の安全と心地よさを最優先にお伝えしています。
無理がないのでいつの間にか自然と体が変わっていきます。

② 分かりやすい言葉と、穏やかな声

専門用語を使わず、今感じてほしい感覚を丁寧にお伝えします。
穏やかな声のガイドで、自然と呼吸が深まります。

③ 比べなくていい、安心の少人数制

周りを気にせず、自分のペースで取り組める環境を整えています。

④ 心まで整う

体を動かすだけでなく、思考を休める時間を大切にしています。
レッスン後の『心の軽さ』を感じてください。
心にもっと寄り添いたいときは『瞑想』クラスもオススメです。

　

　　

レッスンを続けることで、
こんな変化を感じている方が多くいらっしゃいます

整えることの大切さを実感していただけます♪


思った時がはじめどき！
一緒に楽しいヨガライフをスタートしましょう💙

　

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💛- はじめての方へ 体験レッスンのご案内 -💛

うるヨガでは、
初めての方に向けた体験レッスンをご用意しています。

• ヨガ未経験の方歓迎
• 体が硬くても問題ありません
• 40〜50代の女性が多く参加されています
• 無理な勧誘は一切ありません

「できるかどうか」ではなく、
「心地よいかどうか」を感じに来てくださいね💛

問い合わせはコチラ

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◆◇◆　お知らせ　◆◇◆

◆クラス名を変更します！
　金曜日19:15～　『やさしいハタヨガベーシック』
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　　　　　　　　　『週末リセットヨガ』
　へ名称のみを変更します。内容は変更ありませんのでご安心してご参加くださいね！

◆-2026.3.20　Re:Birth様　春分の日イベント　チャクラ鑑定付きクリスタルサウンドバス　ご参加ありがとうございました！

◆-2026.1　①毎月後半土曜夜に開催していました『チャクラ瞑想クラス80分』を、２月よりチャクラを学んで深める『チャクラ瞑想ワークショップ』80分クラスとして土曜日午前中にリスタートいたします。第1チャクラは２月28日（土）10:00～11:20開催します！
　　　　　 ②３月よりレギュラークラスで『チャクラ瞑想』開催いたします！座学なし、チャクラ瞑想とクリスタルボウル音浴のクラスです。瞑想を深めたい方はぜひご参加ください。なぜか？日常がスムーズに運ぶんです～整うってすごい！

◆-2025.1.17　Re:Birth様　１月特別企画イベント　flow to awakeing クリスタルサウンドバス　ご参加ありがとうございました。