新潟市・新潟市西区で
ヨガ教室・瞑想教室をお探しの方へ～♡

瞑想講師がお伝えする
--- 心とカラダにやさしいヨガ ---


心を軽くして生きやすくなる
--- マインドフルネス瞑想 ---


美しい倍音と振動による深いリラクゼーション
---クリスタルボウル音浴---

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体と心に、やさしく寄り添うヨガと瞑想
はじめてでも、体が硬くても大丈夫です！

無理をさせない指導で、
“これからの私”を整える時間を

こんなお悩みはありませんか？

•年齢とともに体の変化を感じている
• ヨガに興味はあるけれど、ついていけるか不安
• 体が硬く、周りと比べてしまいそう
• 忙しくて、心が休まる時間がない
• 更年期や年齢の変化で、体調に波がある

「その不安、抱えたままで大丈夫です💖」

-- うるヨガが選ばれる理由 --

① 無理をさせない、体を守る指導

過去に怪我をした経験があるからこそ、
体の安全と心地よさを最優先にお伝えしています。

② 分かりやすい言葉と、穏やかな声

専門用語を使わず、今感じてほしい感覚を丁寧にお伝えします。
穏やかな声のガイドで、自然と呼吸が深まります。

③ 比べなくていい、安心の少人数制

周りを気にせず、自分のペースで取り組める環境を整えています。

④ 心まで整う、瞑想の時間

体を動かすだけでなく、思考を休める時間を大切にしています。
レッスン後の『心の軽さ』を感じてください。

レッスンを続けることで、
こんな変化を感じている方が多くいらっしゃいます

• 体が軽くなった
• 呼吸が深くなり、気持ちが安定した
• 自分の体を信頼できるようになった
• 「ちゃんと自分を大切にできている」と感じられるようになった

整えることの大切さを実感していただけます。

-- はじめての方へ 体験レッスンのご案内 --

この教室では、
はじめての方に向けた体験レッスンをご用意しています。

• ヨガ未経験の方歓迎
• 体が硬くても問題ありません
• 40〜50代の女性が多く参加されています
• 無理な勧誘は一切ありません

「できるかどうか」ではなく、
「心地よいかどうか」を感じに来てくださいね💛

問い合わせはコチラ

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うるヨガLINE公式では、誰でもできる日々のカラダの整え方・地元のお得情報・イベントのお知らせなどを配信いています。
ぜひ登録してみてくださいね♪
会員様で、まだ登録してない～という方は、LINEからなら操作がカンタンです♪

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うるヨガは、季節ごとにイベントやワークショップを開催しています。
ご縁のある皆様に、いろんな体験をしていただきたい♪　
そんな思いも込めて、心と身体を大切にできるやさしい時間の提案です。
詳しい内容はコチラでのイベント案内をご覧ください。

（　開催予定イベント　）

💎毎月後半の土曜日　　 19:30~ チャクラ瞑想(80分クラス）

◆◇◆　お知らせ　◆◇◆

◆-2026.1　①毎月後半土曜夜に開催していました『チャクラ瞑想クラス80分』を、２月よりチャクラを学んで深める『チャクラ瞑想ワークショップ』80分クラスとして土曜日午前中にリスタートいたします。第1チャクラは２月28日（土）10:00～11:20開催します！
　　　　　 ②３月よりレギュラークラスで『チャクラ瞑想』開催いたします！座学なし、チャクラ瞑想とクリスタルボウル音浴のクラスです。瞑想を深めたい方はぜひご参加ください。なぜか？日常がスムーズに運ぶんです～整うってすごい！

◆-2025.1.17　Re:Birth様　１月特別企画イベント　flow to awakeing クリスタルサウンドバス　ご参加ありがとうございました。

◆-2025.12.20　うるヨガ年末ワンコインイベント　クリスタルサウンドバス　ご参加ありがとうございました！

◆-2025.11.8　うるヨガワークショップ五行陰陽ヨガ　＆　五行易　冬の養生　ご参加ありがとうございました！

◆2025.09.23　秋分の日イベント　女性の魅力や才能が花開くWORK SHOPーフェムトレ＆月礼拝ー　ご参加ありがとうございました！

◆2025.8　土曜日クラスを9月末をもって終了いたします。振替とたまにやります♪

◆-2025.8.2　うるヨガワークショップ五行陰陽ヨガ　＆　五行易　秋の養生　ご参加ありがとうございました！

◆-2025.06.06　感謝の気持ちを込めまして　うるヨガ会員様　スタンプ満たんプレゼント♪　内容を刷新しました！

◆-2025.05.17　うるヨガワークショップ五行陰陽ヨガ　＆　五行易　夏の養生　ご参加ありがとうございました！

◆-2025.5.14　傾聴ボランティア　宙の会様　マインドフルネス瞑想セミナー　させていただきました！

◆-2025.3.20 　うるヨガ　春分の日イベント　　
　　　　　　そのままの自分を輝かせるための　YOGAと瞑想　クリスタルサウンドバス　ご参加ありがとうございました！

◆-2025.2.1　うるヨガワークショップ五行陰陽ヨガ　＆　五行易　春の養生ご参加くださいましてありがとうございました！