はじめまして、相田さおりです。
友人の影響でヨガを始め、そのままヨガにはまってしまいました。オーバーワークと無理な練習により 首・肩・肘・手首・膝を痛めてしまい、好きなようにヨガをすることができない苦い思いをした経験から、ヨガを学び始めました。何歳から始めてもヨガを楽しめるよう、けがをしにくい体の使い方はもとより、自分を大切に扱うことが生き方の礎となることをお伝えできればと思っております。
「がんばらせるヨガ」ではなく、体を守り、整え、長く続けられる『これからの私』を整えるヨガを伝えています。
かつての私は、
「正しいと思っていた動き」で体を痛め、自分の体の声を聞けていませんでした。
その経験があったからこそ、今は
✔ 無理のない体の使い方
✔ 呼吸と意識をつなげる動き
✔ 日常でも役立つ姿勢と感覚
を、誰にでも分かる言葉でお伝えできます。
「説明がやさしくて聞き取りやすい」
「動きの意味が分かるから安心できる」
そんな声を多くいただいています。
レッスンでは、
✔ 一緒にいるだけでホッとする
✔ 気づいたら呼吸が深くなっている
✔ 終わる頃には心まで軽くなっている
そんな時間を大切にしています。
明るくポジティブな性格なので、
「元気をもらえる」「前向きになれる」というお声を多く頂いております。
✔ 体が硬い方
✔ 運動が苦手な方
✔ ヨガで不安や違和感を感じたことがある方
✔ 忙しくて心が休まらない方
そんなあなたにこそ、来てほしい教室です。
まずは一度、
“頑張らなくていいヨガと瞑想”を体験してみませんか？
SAORI（相田さおり）
全米ヨガアライアンス取得（RYT200）
ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・陰ヨガ・リストラティブヨガ・ダイエットヨガ・ホットヨガ・骨盤ヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ・Bowspring Yoga
Re:Birth 、JOYFITでもヨガを指導しております。
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会公認講師
浄化ファスティング指導師
食品衛生管理者